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Primeira regra de ouro para sua dieta para perder peso rapidamente é bebendo água. Essa é verdadeiramente uma regra básica e da qual você nunca se deveria desviar se quer perder peso rápido. Uma bebida energética ou refrigerante tem, em média, 100 calorias e uma quantidade absurda de açúcar que irá entupir seu corpo e metabolismo. Além disso, essas bebidas não conseguem ter o efeito saciante que você encontra em verdadeiros alimentos como a água, por isso, são literalmente um desperdício. Água, por outro lado, não tem calorias e quase nenhum sódio, sendo assim a bebida perfeita para adelgaçar sua silhueta.
Segunda regra de outro, é efetuar exercícios de cardio pelo menos 30 minutos por dia. Esse treinamento fará com que seu batimento cardíaco acelere e que consiga queimar calorias. Se você escolher entre spinning ou kickboxing cardio, estará escolhendo os exercícios perfeitos para perder peso rápido. No entanto, uma simples corrida tem um efeito abissal em sua saúde também, por isso, não se sinta desmotivado!

Terceira regra especial, é beber café uma hora antes de estar fazendo exercício. Essa é importante pois é a única exceção à regra de ouro da água – e fundamental no processo de saber como perder peso rapidamente. Tal e qual como café faz com que sua manhã no trabalho seja mais produtivo, um copo de java irá dar uma quantidade enorme de energia ao seu exercício. De forma inconsciente, você estará se puxando ainda mais que o normal em sua corrida ou exercício cardio, queimando mais do que o normal.

Além de tudo isso, a última dica seria usar um produto para que possa acelerar esse processo um gel redutor, indico o gel corpus (Grupo Hinode). Sua descrição:

Gel especificamente desenvolvido para auxiliar na queima de gorduras localizadas. Corps Lignea – Gel Massageador contém Cânfora e Mentol, que produzem uma agradável sensação de frescor e calor ao mesmo tempo. Esta combinação sinérgica de Cânfora e Mentol, também é reponsável pela melhora da vasodilatação periférica e ativa a drenagem das toxinas.
De fácil aplicação, pode ser deixado na pele sem engordurar o tecido da roupa. Ideal para trabalhos estéticos, no combate a gordura localizada, e remodelação corporal, sem massagem energética.
Benefícios: auxilía na queima de gorduras localizadas. Compre pelo Mercado livre.